Senast på hösten, när temperaturen sjunker och utomhussporter inte längre är lika trevliga som under sommarmånaderna, tänker många på ett medlemskap i gymmet. I en intervju med experterna på kostnadskontrollen klargör vi hur mycket du har att spendera på dem, hur studiorna skiljer sig åt och vad du bör vara uppmärksam på när du väljer.
Vilka bidrag har du till gymmet?
Kostnadskontroll: Nästan alla träningsstudior tar ut en fast månadsavgift för medlemskap.
Förutom den region där du bor är prissättningen huvudsakligen baserad på studiornas utrustning:
| Inredning | Månadsavgift |
|---|---|
| Enheter av hög kvalitet, som dock inte alltid är uppdaterade. Inget eller bara ett mycket litet hälsoområde, få tränare, hanterbart utbud av kurser. | 10 till 25 EUR |
| Enheter av hög kvalitet av den nyare generationen. Hälsoområdet är litet, men har nästan alltid en bastu. Det finns alltid en tränare närvarande som ger kvalificerat stöd till medlemmarna. Olika kurser. | 25 till 60 EUR |
| Mycket modern och högkvalitativ utrustning. Extremt olika, professionella kurser för alla smaker. Stor, elegant designad hälsoavdelning med olika bastur. Intensiv övervakning av personliga tränares utbildning. Många andra tillbehör som näringsråd, avslappningsprocedurer, massage, EMS-utbildning, barnomsorg. | 60 till 100 EUR |
Inträdesavgiften , som vanligtvis ska betalas , ligger runt medlemsavgiften i en månad.
Du kan nu också boka 10-personersbiljetter till gymmet.
Fler och fler studior erbjuder nu månadsbiljetter som går ut automatiskt. Biljetter som till exempel tillåter tio besök på gymmet har också etablerats. Dessa alternativ är vanligtvis lite dyrare än månadsavgiften, men du behöver inte säga upp dem om du tappar intresset för sport.
Observera: En enkelt utrustad studio behöver inte nödvändigtvis erbjuda en sämre utbildningskvalitet. Det är dock viktigt att gymutrustningen uppfyller kraven i TÜV för hälsorienterade träningsanläggningar och att den har TÜV-tätningen.
Hur kan jag spara på medlemsavgifter?
Kostnadskontroll: Ofta kan bidragen minskas något genom längre kontraktsperioder eller genom att betala hela årsavgiften i förskott.
Å andra sidan gör det kostnaden dyrare om du t.ex. väljer ett kontrakt som bara varar ett halvår. Men om du bara använder gymmet under sommarmånaderna kan den här varianten fortfarande vara den billigare för dig.
Hur känner jag igen ett bra gym?
Kostnadskontroll: Ordna en prövningsträning med studiorna i fråga, som ska äga rum vid de exakta tidpunkterna du vill göra din utbildning senare. Detta ger dig en detaljerad inblick i tillgången på utrustningen, städningen vid högtider och publiken som är aktiv i det gym du väljer.
Ordna ett möte med testutbildning för att se om du gillar studion.
Förutom TÜV-tätningen finns det andra kvalitetsförseglingar, till exempel fitnesscentrets kvalitetsmärke från RAL tyska institutet för kvalitetssäkring och märkning eV … Detta kvalitetsmärke är det enda som tilldelas av en neutral institution. Kriterierna som måste uppfyllas är mycket höga.
Till exempel är följande kontrollerat:
- Utbildningspersonalens kvalitet och utbildning,
- utbildningsplanen skräddarsydd för medlemmarna,
- utrustningen i utrustningspoolen.
Om din träning fokuserar på behandling eller undvikande av hälsoproblem, ger DVSF-förseglingen från den tyska föreningen för idrottsläkare inom idrotts-, fitness- och fritidsanläggningar eV information om lämpliga studior.
Du kan också lita på ditt personliga intryck. I en studio där du inte känner dig bekväm kommer du vara ovillig att komma in, oavsett hur hög kvalitet utrustningen kan vara.
Vilka kriterier kan jag ta hänsyn till i detalj?
Kostnadskontroll: Förutom atmosfären, utrustningen och programmet finns det olika punkter som du bör vara uppmärksam på.
Kontraktet:
Gör inte ett kontrakt som presenteras för dig innan du har haft en prövningsträning. Om möjligt bör detta inte begränsas till en dag, eftersom flera enheter ger ett bättre intryck.
Läs dokumentet noggrant. Följande bör listas exakt:
- Driftstid,
- Uppsägningstid,
- Uppsägningsvillkor,
- Bidragsbelopp.
Ta reda på om det finns en särskild uppsägningsrätt vid sjukdom eller omlokalisering och om antalet utbildningsenheter är godtyckligt.
Vårt tips: I många ansedda fitnessstudior kan du säga upp kontraktet under de första två till fyra veckorna utan att ange skäl.
Personalen
Du kan känna igen ett bra gym genom att ha utbildad personal.
Tänk på: fitnesstränare är inte en skyddad jobbtitel i Tyskland. Det betyder: Alla kan kalla sig det, även om de inte har genomgått en grundlig utbildning. Det finns dock olika grader som talar för tränarnas kvalitet:
- Certifierad idrottslärare,
- Licensierad tränare enligt riktlinjerna för DSSV, DVGS eller DFLV,
- Fitness-instruktör,
- Fitness specialist,
- Fitness tränare En licens
- Licens för tränare B
- Idrottsfysioterapeut.
Kursinstruktörer ska också kunna presentera lämpliga licenser.
Det är viktigt att personalen alltid är närvarande under träningstiderna för att hjälpa dig med eventuella frågor och för att ta itu med dina problem.
Hygien och rymdförhållanden
Se till att omklädningsrummen och duschar är rena. Dessutom bör det finnas ett tillräckligt antal låsbara fack där du kan lagra personliga föremål under träningen.
Utrustningen borde inte vara för tight heller så att du kan slutföra ditt träningspass i fred. Användningen av en handduk bör inte bara vara standard av hygieniska skäl.
Enheterna
Träningsutrustningen ska alltid finnas i flera versioner.
Träningens framgång beror till stor del på kvaliteten på detta. De vanligaste enheterna som benpress, fjäril eller lastbil bör finnas tillgängliga flera gånger. Detta undviker väntetider då musklerna kan svalna. Se till att du kan ställa in enheterna individuellt och att de fungerar enkelt och säkert.
Cardio-parken ska vara så mångsidig som möjligt. Förutom löpband är roddmaskiner, trappsteg och cross-trainers standard. Det är viktigt att alla enheter har en pulsmätare.
Hälsoområdet
Många studior har också ett spa.
Förutom duschar är en bastu nu en del av alla studiors utrustning. Ett poolområde eller ett spa är en liten lyx som garanterar avkoppling efter ett träningspass.
Specialerbjudanden
Om du har barn bör kvalificerad barnomsorg vara högst upp på servicelistan. En bar för att umgås efter träning och en TV för underhållning hjälper till att undvika låga poäng.
