Elektrosmog avser magnetisk eller elektromagnetisk strålning och misstänks orsaka hälsoproblem. Hur du kan skydda dig mot det i ditt eget hem förklaras här.
Hanna Schumann från Bonn var förlorad: Även om den 38-åriga läraren spelade sport och säkerställde ett hälsosamt liv var hon allt annat än fit: "Jag kände mig utmattad på morgonen utan att veta varför." En naturläkare fann dålig sömnkvalitet. och rådde henne att leta efter orsaken med hjälp av en geo eller byggnadsbiolog. Efter mätningar i lägenheten rekommenderade han att flytta sängen och applicera en högfrekvent skärmfärg mot elektrosmog på väggarna runt sovrummet. Läraren instämde: ”Sedan dess har jag sovit bra igen och känner mig inte längre utmattad.” Det finns många som Hanna Schumann. Redan 2006 erkändes tillståndet "elektrokänslighet" av Världshälsoorganisationen och ingick i den internationella klassificeringen för sjukdomar.
Elektrosmog - vi är ständigt elektrifierade
Elektrokänsliga människor reagerar på elektrosmog med fysiska och psykiska funktionsnedsättningar - med sömnstörningar, trötthet och depression. Elektrosmog är den allmänna termen för konstgjorda elektriska, magnetiska och elektromagnetiska fält: högfrekvent från mobilnät, WLAN och skärmar, lågfrekvent inom högspänningsledningar och järnvägslinjer, i hushållet med elektriska apparater och kablar. Enligt Federal Environment Agency, orsakar lågfrekventa elektriska fält stickningar i huden, medan lågfrekventa magnetfält tränger in i kroppen och exciterar nerver och muskelceller. Om intensiteten är tillräcklig orsakar högfrekventa fält att kroppen värms upp. "Dessa effekter är påvisbara: Människor har kopplats till en EEG och olika fält,Utsatt för vågor och strålning. Effekter hittades i en utsträckning som skulle ha krävt ett recept från läkare om de orsakats av kemiska ämnen, förklarar Jörg Ließem, byggnadsbiolog från Hennef.
Tristan Jorde från Hamburg Consumer Center känner också till problemet: ”Många som söker råd kommer med ospecifika problem, men de misstänker att det finns kopplingar. Du måste undersöka varje enskilt fall noggrant. ”Det finns få vetenskapliga studier om ämnet, tidsperioden för giltiga empiriska värden är för kort, säger kritikerna. Detta är förvånande: det har funnits varningar om elektromagnetisk förorening i över tjugo år. Byggbiologer och konsumentförespråkare rekommenderar därför att förekomsten av elektrosmog hålls låg som en försiktighetsåtgärd. Jorde påminner om materialet asbest: ”De tyckte att det var helt fantastiskt för tre decennier sedan, tills det upptäcktes hur farligt det faktiskt är. Och konsekvenserna är gigantiska fram till i dag. ”Farorna erkändes officiellt först efter år av bitter juridisk tvist.
Strålningen från utsidan, som i närheten av mobiltelefonantenner, är inte så dålig för oss som den som vi själva producerar - strålningen från utsidan måste först komma in i huset.
Att minska elektrosmog betyder naturligtvis inte att man måste avstå från all komfort. "När jag planerar ett hus rekommenderar jag att jag utrustar de huvudsakliga vardagsrummen, dvs. sovrum, barnrum och eventuellt soffahörn, med skärmade kablar", rekommenderar Jörg Ließem pragmatiskt: "Tilläggskostnaderna för en sådan kabel är några cent per meter. En skyddad låda kostar bara några euro mer. Så du får totalt några hundra euro för huset. ”En strömbrytare för sovrummet eller studien bredvid det minskar fältstrålningen till noll på natten. Detta är inte bara effektivt utan också billigt. ”Summan för en bra switch är 150 till 200 euro, installation av en specialist kostar ytterligare 50 till 70 euro.”Sådana nätisolatorer kan också användas i befintliga byggnader, till exempel när renoverings- eller renoveringsarbeten pågår efter årtionden. Byggnadsbiologen: "Du bör kontrollera effekten i förväg genom att helt enkelt simulera nätisoleringen med säkerhetsbrytaren och se till exempel hur nätverket beter sig på babysängen." En speciell tagg i sidan av konsumentförespråkare och byggnadsbiologer är trådlösa telefoner och WLAN. Många basstationer, särskilt WLAN-nätverk, är ständigt i luften. De lyser utan stopp, även när ingen är i telefon eller surfar på nätet. "Här kan du stänga av WLAN-routern åtminstone på natten", förklarar Ließem.”Du bör kontrollera effekten i förväg genom att helt enkelt simulera nätanslutningen med säkerhetsbrytaren och till exempel se hur nätverket beter sig på babysängen.” En speciell törn i sidan för konsumentförespråkare och byggnadsbiologer är trådlösa telefoner och WLAN. Många basstationer, särskilt WLAN-nätverk, är ständigt i luften. De lyser utan stopp, även när ingen är i telefon eller surfar på nätet. "Här kan du stänga av WLAN-routern åtminstone på natten", förklarar Ließem.”Du bör kontrollera effekten i förväg genom att helt enkelt simulera nätanslutningen med säkerhetsbrytaren och till exempel se hur nätverket beter sig på babysängen.” En speciell tagg i sidan av konsumentförespråkare och byggnadsbiologer är trådlösa telefoner och WLAN. Många basstationer, särskilt WiFi-nätverk, är ständigt i luften. De lyser utan stopp, även när ingen är i telefon eller surfar på nätet. "Här kan du stänga av WLAN-routern åtminstone på natten", förklarar Ließem.De lyser utan stopp, även när ingen är i telefon eller surfar på nätet. "Här kan du stänga av WLAN-routern åtminstone på natten", förklarar Ließem.De lyser utan stopp, även när ingen är i telefon eller surfar på nätet. "Här kan du stänga av WLAN-routern åtminstone på natten", förklarar Ließem.
Inte all elektrosmog är hemlagad. Slutligen finns det också strålning utifrån, till exempel i närheten av mobiltelefonantenner. Federala nätverksbyråns onlinekarta berättar om det finns en i ditt område. Jörg Ließem lugnar: "Vanligtvis är de interna källorna som vi producerar själva starkare än vad som kommer in från utsidan." Ändå är man inte belägen med denna yttre strålning. Till exempel kan avskärmningsmaterial som koppar användas för hela den yttre huden för att reflektera strålningen.
Men innan du vidtar åtgärder mot det, bör du få seriös information från konsumentrådgivare eller certifierade byggnadsbiologer om vad som är bäst att göra. Det finns många tvivelaktiga erbjudanden: webbplatser erbjuder utrustning som inte bara är avsedd att skydda utan också för att omvandla dålig strålning till positiv. Ur Jörg Ließems synvinkel är detta inget annat än rent moneymaking: "Det finns inget i det som kan fungera - ibland en bit plast, en plåt eller en sten."
Byggnadsbiologi: var kan jag hitta expertråd?
Institutet för byggnadsbiologi och hållbarhet, Association of Building Biology och Professional Association of German Building Biologists erbjuder seriös hjälp i sökandet efter kompetent rådgivning. Medlemmarna arbetar med vetenskapligt baserade metoder och enligt de allvarliga tekniska reglerna.
6 åtgärder mot elektrosmog
- Stäng av elektriska apparater helt efter användning - inte bara i "standby".
- I sovrummet bör särskilt spädbarn och småbarn hålla sig borta från nätdrivna enheter som babymonitorer och klockradio. Enheter med batteri är bättre här.
- Den trådlösa telefonens basstation har ingen plats i sovrummet eller barnrummet. Det borde inte vara precis bredvid skrivbordet.
- Om du vill minimera elektrosmog i sovrummet ännu mer kan du använda en strömbrytare.
- Använd ett headset för långa mobiltelefonsamtal. Håll inte telefonen direkt mot örat förrän anslutningen har upprättats.
- Spädbarn och småbarn ska inte vara i närheten av en mikrovågsugn som går.
Professor Peter Pauli (till vänster) och professor Hans-Peter Leimer.
Peter Pauli (till vänster) är professor vid universitetet för federala väpnade styrkor i München, samt chef och författare till "Studien om reduktion av elektromagnetiska vågor i den privata miljön" av det bayerska statskontoret för miljö. Hans-Peter Leimer (till höger), professor vid University of Applied Science and Art i Hildesheim, är medförfattare till "Bidrag till minimering av elektromagnetisk exponering i bostadshus".
Med sin specialistkunskap ger båda professorerna svar på viktiga frågor om elektrosmog och förklarar hur du kan skydda dig mot det:
Your-Best-Home.net: Vad är electrosmog?
Elektrosmog är en samlingsbeteckning för olika former av magnetisk eller elektromagnetisk strålning och fält som misstänks orsaka hälsoproblem. Vissa människor som beskriver sig själva som elektrokänsliga anser att dessa källor är orsaken till klagomål som huvudvärk och koncentrationsstörningar, trötthet och sömnstörningar, hjärtarytmier eller högt blodtryck.
Är elektrokänslighet ett medicinskt accepterat fenomen?
Vetenskapliga studier tillåter inga tydliga slutsatser - inklusive antalet personer som påverkas. Uppskattningar från Världshälsoorganisationen (WHO), Federal Office for Radiation Protection och självhjälpsgrupper varierar mellan ”några individer per miljon invånare” och sex procent av befolkningen. Medan vissa forskare antar att elektrosensitiva människor är naturligt mer oroliga, antar grupper av de drabbade att mätmetoderna ännu inte är helt utvecklade. Försiktighet är verkligen inte fel.
Vilka potentiella farokällor måste komma ihåg?
Mobiltelefonmaster och mobiltelefoner är allmänt erkända som de mest kända möjliga orsakerna till elektromagnetisk intolerans. DECT trådlösa telefoner och WLAN-radiostationer diskuteras också. I grund och botten genererar varje enhet med strömförsörjning alternerande magnetfält som man inte bör utsätta sig för i onödan - särskilt i sovrum och barnrum.
Mobiltelefonantenner sprider också elektromagnetisk strålning och tolkas av vissa människor som orsaken till deras sjukdom. Men väldigt få människor vet att en mobiltelefon med dålig mottagning har en mycket större effekt än antennen i grannskapet.
Vilka enkla skyddsåtgärder kan du vidta när du använder telefonen?
Undvik telefonsamtal om mottagningen är dålig, eftersom mobiltelefonen sedan ökar sin överföringseffekt och släpper ut mer strålning - ibland med en större effekt än mobiltelefonmasten i grannskapet. Försiktighet gäller även trådlösa DECT-telefoner som under vissa omständigheter sänder permanent för att upprätthålla kontakten med basstationen. Lämna därför handenheten på avdelningen om möjligt. När du köper en ny enhet, se till att den stöder ECO-standarden - denna teknik minskar strålningen.
Hur ska trådlöst internet bli betygsatt?
Internetanslutning via WLAN-router är standard idag - och elektrokänsliga människor kan tycka att det är irriterande. Minimera den potentiella risken genom att använda en kabelanslutning när det är möjligt. Om du är osäker, håll ett avstånd på minst två meter från routern. Dessutom bör du inaktivera radiomodulen om du inte använder den. Med nyare enheter kan du sänka modulens prestanda och automatiskt inaktivera WLAN över natten.
WiFi-routrar misstänks för att ha skickat elektromagnetisk strålning som vissa tycker är irriterande. Det är bäst att inaktivera routern över natten.
Vilka andra källor i huset bör du överväga?
Håll också koll på andra enheter i ditt hem som kan utgöra en fara. Du bör till exempel inte placera klockradio med en nätadapter på sängbordet nära huvudet. I tvivel bör sådana väckarklockor bytas ut mot batteridrivna enheter. Använd bara babymonitorer med tillräckligt säkerhetsavstånd (en och en halv till två meter) och använd endast enheter som bara sänder när de är bullriga. Till och med din mobiltelefon hör inte till sängbordet när du laddar den.
I köket är det viktigt att ta en titt på din mikrovågsugn i synnerhet. Nya enheter är vanligtvis rimligt skyddade, men äldre modeller riskerar mindre läckor - barn ska inte stå framför dessa enheter.
För att få en så fredlig och avslappnad sömn som möjligt, bör smartphones och andra mobiltelefoner förbjudas från sovrummet och radiolarmklockor med elpaket bör bytas ut mot batteridrivna enheter.
Viss strålning är oundviklig - hur skyddar du dig själv?
Du kan också skydda mot radiovågor med hjälp av reflektion och absorption.
Viktigt: Med reflekterande material ökar effektflödestätheten någon annanstans - till exempel på platser som faktiskt ligger i skuggan av vågorna. Absorberande material såsom skärmfärger, lermaterial eller vattenväggar är därför att föredra. Inomhusväxter, akvarier och vattensängar kan också ha en absorberande effekt i rummen.
Vilken roll spelar windows och deras ramar?
Fönster utan värmeisoleringsglas anses vara en av de största strukturella svagheterna. Du kan därefter fästa metalliska flugskärmar eller en solskyddsfilm. Metalliserade gardiner och persienner i aluminium kan också minska strålningen. Glasdörrar och fönster med ångad värmeskyddsglas rekommenderas - men bara om de inte är installerade i ramar av trä eller plast med lite dämpning, eftersom dessa fungerar som ett "elektromagnetiskt gap" och minskar dämpningen. Se också upp för dörrar och vinterträdgårdsfönster. Fönsterramar av aluminium eller trä med aluminiumbeklädnad eller med metallinsatser är användbara.
Vad kan ändras strukturellt på väggar?
För skydd kan du använda speciell tapet, skyddspaneler eller gips. När det gäller privata hem är förstärkningsnät under gips eller fästelement av aluminium också möjliga. Även smala spår under bearbetning kan också minska skärmen här.
I nya byggnader är det viktigt att vara uppmärksam på typen av allt byggmaterial som används. Undvik till exempel enkla trädörrar och fönster av vanligt glas. Tänk också över typen av termisk och akustisk isolering.
Viktigt: Koordinera alla skyddsåtgärder väl. Så det är endast meningsfullt att lägga mycket ansträngningar på ytterväggen, medan fönster- och dörröppningar ignoreras helt.
Vad bör beaktas inför renoveringsarbetet?
De individuella egenskaperna hos ett hus såväl som de lokala förhållandena har ett betydande inflytande på utbredningen av elektromagnetiska vågor - en mätning i din personliga miljö är därför en viktig grund för eventuella renoveringsåtgärder. Beställ en kvalificerad mätpunkt för att undersöka ditt bostadsutrymme och, om nödvändigt, beställa ett specialföretag att genomföra renoveringsarbeten.
Vem erbjuder ytterligare information?
Att söka på Internet efter information om "electrosmog" avslöjade många webbplatser med ganska tveksamt innehåll. De federala och statliga miljöministerierna och deras kontor erbjuder vetenskapligt sund information med massor av tips och råd.
